התמכרויות/השמנת
יתר/ADHD
הרגל – משהו שאנו רגילים לעשות שהופך להיות כלל. הכללות זה תהליך למידה טבעי וחשוב שמאפשר לנו לחסוך זמן ומאמץ מיותר. הכלל מאפשר לנו לא לחשוב ולהעביר ל"אוטומט". זה מרגיע. יש סדר יום. השגרה מרגיעה.
התמכרות – יש הרגלים שמזיקים כמו עישון המזיק לבריאות, הרגל קיצוני, שאבדנו עליו את השליטה והוא שולט בנו. התמכרות זה כח שחזק ממך, אינך יכול עליו.
אובססיה - שוות ערך להתמכרות.
לשנות הרגל זה קצת קשה.
קל יותר לשנות הרגל מאשר התמכרות.
אם אנחנו מבינים משהו, אנחנו יכולים לצאת מההרגל.
ההבדל בין התמכרות והרגל זה הגמילה.
בהתמכרות זה בלתי נשלט.
הרגל – משהו שאנו רגילים לעשות שהופך להיות כלל. הכללות זה תהליך למידה טבעי וחשוב שמאפשר לנו לחסוך זמן ומאמץ מיותר. הכלל מאפשר לנו לא לחשוב ולהעביר ל"אוטומט". זה מרגיע. יש סדר יום. השגרה מרגיעה.
התמכרות – יש הרגלים שמזיקים כמו עישון המזיק לבריאות, הרגל קיצוני, שאבדנו עליו את השליטה והוא שולט בנו. התמכרות זה כח שחזק ממך, אינך יכול עליו.
אובססיה - שוות ערך להתמכרות.
לשנות הרגל זה קצת קשה.
קל יותר לשנות הרגל מאשר התמכרות.
אם אנחנו מבינים משהו, אנחנו יכולים לצאת מההרגל.
ההבדל בין התמכרות והרגל זה הגמילה.
בהתמכרות זה בלתי נשלט.
אנורקסיה
אם אדם חושב שהוא שמן מידי, יש תהליך של הרעבה עצמית.
אנורקסים נראים דקים במותניים.
יש הפרעות בתפקוד היומי.
עסוקים באחרים ולא בעצמם.
מחלה קשה והבעיה העיקרית עם המחלה כמעט תמיד האדם החולה לא מבין או לא משתף פעולה. הוא לא רוצה שיעזרו לו. בבתי החולים יש אשפוז כפוי.
שיחה עם אברי גוף יכולה לעזור לאדם להבין מה הוא עושה עם עצמו. הרעיון שהחולה יקשיב לעצמו. איך להביא את החולה למצב של הבנה.
הבעיה שהם מאוד מנפולטיבים ואינטליגנטים והם מנסים להסתיר זאת. הם יכולים לפני שקילה לשתות ליטר מים שיראה שהם בסדר. הם יכולים לקחת חומרים משלשלים. אוכלים אוכל לא מזין.
יש עיוות בתפיסה ובדימוי. יש שבו אין חזרה.
ככל שעובדים יותר מוקדם בגיל יותר צעיר, יש יותר סיכוי לעזור.
לפעמים המטופלים משקרים למטפל. העיוות בדימוי העצמי יכול להיות כל כך גדול. ערך הרזון הופך להיות ערך עליון. אנורקטיות עושות תחרות ביניהן. זה מגיע למקום שבו מוותרים על החיים למען הרזון.
יש לחולה המון תשומת לב – רווח משני: "אם יעזבו אותה היא תמות לנפשה". "לא שווה להבריא כולם סביבי." יש כאן עניין של שליטה.
הן מאבדות את פחד המוות.
הרבה מפגשים עם אברי גוף כל פעם עם אבר אחר.
להיזהר בטיפול באנורקטיות.
אנורקסיה מוגדרת כמחלה פסיכותית.
עיקר הקושי ביצירת רפור ויחסי אימון.
אנורקטיות הן במושפעות פנימית קיצונית: הערכים שיש לה מושפעים מעצמה.
אפשר לעשות שינוי סולם של ערכים: להעלות את ערך החיים מול ערך החזון.
עבודה על אמונות.
לאנורקטיות יש חלק שרוצה לחיות ועלינו לחזק אותו.
בולימיה נרבוזה
 |
| התמכרות |
במצב של בולימיה, האדם נכנס להתקפי אכילה בלתי נשלטים. בהתקף אוכלים מכל הבא ליד, אפילו אוכל בריא. אפילו התקף בלילה. בולימים הם אנשים שיכולים להסתיר את בעייתם כי אי אפשר לראות זאת בחוץ. אפשר לזהותם ע"פ השיניים (הקאות רבות). השיניים צהובות או שחורות או נפוחות בפנים בגלל ההקאות.
הן חושבות שכולם רואים את זה. בולימים מרגישים לפעמים כאנורקטים שנכשלו. יש קנאה באנורקטים. קשה לעבוד איתם.
הפרעות אכילה שונות בתחילת מסמים ועישון שאפשר להפסיק לגמרי כי עם אכילה אנו כל הזמן בקשר. איני יכול לקבל החלטות של שחור ולבן.
אכילת יתר/כפייתית
הפרעה פחות חמורה. אנשים כאלה מזהים כי הם שמנים. המצב הכי גרוע כנראה בארה"ב.
כל אדם סובל במידה מסוימת מהפרעת אכילה ברגע שהאוכל הוא נושא עבורו. ברגע שאדם רואה אוכל והוא מתלבט אם לאכול או לא לאכול. כשמתחילות מחשבות טורדניות.
למה אדם אוכל מעבר לצורך ?
 |
| התמכרות |
1. מרגיע – סיבות נפשיות/רגשיות.
2. תרבות/הישרדות. האוכל סממן של חגיגה/אירוע מיותר.
3. החיים הקודמים (מות ברעב בגלגול הקודמים)
לעיתים ההפרעות האלה יכולות להיות סימפטום
של הפרעת קשב וריכוז.
מה עושים ?
יש הרבה שיטות טיפול.
הבנה גורמת לשינוי בהרגל או בהתמכרות.
אנו לא מתכוונים לדיאטות מסוימות.
יש אנשים שדיאטות או משמעת עצמית עוזרת להם.
הגישה שלי:
בוא נקשיב לגוף, לרעב ולשובע במקום לעשות דיאטה.
אף אחד לא איבד את היכולת להקשיב לגוף אלא שכח אותו. בעזרת הדרכה ניתן לחוש שוב את התחושות בגוף. לא להתמקד בדיאטה אלא להקשיב לגוף.
דיאטה לא תעזור, זה מעביר לגוף הפרהיסטורי שיש מצב של רעב ואז הגוף יורד לאט יותר. הגוף מוכן לעמוד ברעב זמני ולכן האדם יורד הרבה בהתחלה ואח"כ מאט את הקצב.
דיאטה זו טראומה לגוף ולוקח לגוף זמן להתאושש ממנה.
כדאי בכל ביס לבדוק מה רמת הרעב שלך.
לגשר בין האדם לגופו.
במקום לחשוב על הרזיה לחשוב על בריאות.
להנות מכל ביס ולהיגמל מספירת קלוריות.
להימנע משקילת יתר.
לפתח הקשב לגוף ופחות להיות מרוכזים באוכל.
יש הרבה שיטות טיפול.
הבנה גורמת לשינוי בהרגל או בהתמכרות.
אנו לא מתכוונים לדיאטות מסוימות.
יש אנשים שדיאטות או משמעת עצמית עוזרת להם.
הגישה שלי:
בוא נקשיב לגוף, לרעב ולשובע במקום לעשות דיאטה.
אף אחד לא איבד את היכולת להקשיב לגוף אלא שכח אותו. בעזרת הדרכה ניתן לחוש שוב את התחושות בגוף. לא להתמקד בדיאטה אלא להקשיב לגוף.
דיאטה לא תעזור, זה מעביר לגוף הפרהיסטורי שיש מצב של רעב ואז הגוף יורד לאט יותר. הגוף מוכן לעמוד ברעב זמני ולכן האדם יורד הרבה בהתחלה ואח"כ מאט את הקצב.
דיאטה זו טראומה לגוף ולוקח לגוף זמן להתאושש ממנה.
כדאי בכל ביס לבדוק מה רמת הרעב שלך.
לגשר בין האדם לגופו.
במקום לחשוב על הרזיה לחשוב על בריאות.
להנות מכל ביס ולהיגמל מספירת קלוריות.
להימנע משקילת יתר.
לפתח הקשב לגוף ופחות להיות מרוכזים באוכל.
ואם אינכם מצליחים לבד ואני מאחלת לכם שתצליחו להראות כפי שאתם חולמים, בואו אלי ויחדיו נגשים את החלום שלכם.
באהבה טליה המאירי ישי
מנחה בכירה של NLP ודמיון מודרך
מאמנת אישית
מתמחה בהפרעות קשב וריכוז
0547574874
melevellev@gmail.com
